Liikunnat
Jumpat
Kauden jumpat tutusti Mäntynummen koululla aina tiistaisin ja perjantaisin 16:00 - 17:00.
Syyskausi alkaa tiistaina 11.8.2026.
Kevätkausi alkaa tiistaina 5.1.2027.
Lentopallo
Lentopalloa pelaamme 16:00-17:30 Ojaniitun koululla maanantaisin ja torstaisin.
Syyskausi alkaa torstaina 13.8.2026.
Kevätkausi alkaa maanantaina 4.1.2027.
Jumppa-Jussien vertaisohjaajien koulutusmateriaali Kisakalliossa 3-4.9.2025. Kaikki voivat tutustua materiaaliin.
Ikääntyneiden liikuntasuositukset
Vinkkejä opastukseen
Uni ja ravinto

